Ironman World Championship Nizza mit Rang 12

12. Platz an der Weltmeisterschaft in Nizza. Nach 2023 (Rang 10) konnte ich auch dieses Jahr abliefern. Zwar 2 Plätze eingebüsst aber ich bin ja inzwischen auch 2 Jährchen älter 😊

Swim: Schwimmen ohne Neo im 25 Grad warmen Mittelmeer. Kurz vor dem Start noch ein kleiner Aufreger: Konnte meine Schwimmbrille nicht finden. Ich hatte mir schon eine aus der Ironman Ersatz-Kiste ausgewählt, als eine Helferin mit meiner Brille angerannt kam. Was würden wir nur ohne die vielen Helfer machen… Schwimmen war (für meine Verhältnisse) ganz solide. Zum Abschluss gabs dann noch eine Begegnung mit einer Qualle resp. ihren Nesselfäden -Autsch!

Bike: Die Strecke ist einfach der Hammer. Abwechslungsreich und wunderschön aber auch sehr anspruchsvoll. Man muss jederzeit zu 100% fokussiert sein. Gerade in den Abfahrten. Leider bin ich an zig Unfällen vorbeigekommen. Nicht alle sind die technischen Passagen gewohnt. Ich hatte meine Aufzeichnung von 2023 als Virtuel Partner geladen. Damit hatte ich jederzeit eine Referenz und wusste wie ich unterwegs war. Am Schluss war ich abgesehen von ein paar Sekunden genau gleich schnell. Das Scheibenrad war tiptop und oben auf der Fläche sicher ein Vorteil, zudem hat mich das gewummer schön gepusht. Am Schluss 6. schnellste Radzeit in der AK.

Run: Vor ein paar Wochen war ich mir gar nicht so sicher, ob ich hier wirklich starten kann resp. sollte. Nach dem IM Les Sables d‘Olonne hatte ich etwas Probleme in den Unterschenkel (Schienbekannten Syndrom). Bin dann 5 Wochen nicht gelaufen und dann langsam wieder angefangen auf dem Laufband mit Steigung. Lange Läufe (>20km) waren tabu. Zum Glück blieb alles stabil. Die langen Läufe haben mir natürlich hinten raus gefehlt. Angesichts der Vorgeschichte bin ich aber sehr zufrieden mit dem Marathon und natürlich auch mit dem Endresultat 😊

Nun ist erstmal 2-3 Wochen Regeneration angesagt, bevor es an die Vorbereitung für die 70.3 WM in Marbella Anfang November geht.